中学校サッカーのコーチング – チームにとって効果的な 4 つの対策

投稿者: | 12月 9, 2022

運転を効果的にブロックする手順

優れたオフェンスまたはディフェンスの基本について話すときは、優れたドライビング テクニックとブロッキング テクニックを知っておく必要があります。 ドライブ ブロックは最も基本的なものであり、頻繁に練習する必要があります。 相手を効果的に排除したい場合は、ドライブ ブロックを何度も使用します。 ディフェンシブ ラインマンがオフェンス ラインマンのわずかに右側に配置されている場合、ドライブ ブロックはディフェンダーを右側に置きます。 運転するときは、プレイ側の足から始めます。 対戦相手にしっかりと接続し、もう一方の足をプレーに持ち込み、同じ方向にドライブを続けます。

サッカータックル 101

タックルはサッカーの基本であり、練習では適切な注意を払う必要があります。 下手に実行すると、攻撃チームを止めることができないだけでなく、その過程で怪我をする可能性があります。 取り組むときに覚えておくべきいくつかのポイント:

まず、相手の前に自分を置きます。 優れたテクニックは、相手の真ん中に足を踏み入れることです。 また、足と協調して腕を後ろに投げ、つかむ準備をします。

次に、もう一方の足を相手の前にまっすぐに突き出し、タックルにもたらしたすべての勢いで相手をつかみます。 今は怪我をしやすい時期です。 自分を守るために、決して頭頂部でタックルしようとしないでください。代わりに、頭を後ろに保ち、頭をまっすぐに保ちます。 正しい位置にいることを確認するための優れた方法は、フェイスマスクを相手プレーヤーのボールに触れる練習をすることです.

第三に、この時点で相手をうまくつかむことができたので、あとは腰を前に突き出して、勢いをすべて相手にぶつけるだけです。 ステップ 2 と 3 で勢いを増せば、この最後のステップでより効果的なスピードが得られます。

ボールを持って走る:ガントレットドリル

ボールのセキュリティは、強力な攻撃チームの最も重要な側面でなければなりません。 これは、特にランニング バックやワイド レシーバーに当てはまります。なぜなら、彼らはフィールド上で他の人よりも頻繁にボールを運ぶからです。 そのため、効果的なボール セキュリティをテストおよび実践するために、ガントレット ドリルが作成されました。 ドリルは、プレーヤーが数人の対戦相手を駆け抜けながら、できる限りボールを保護することから始まります。 対戦相手はどのようなシナリオでも整列できますが、最も一般的なのは 2 つのラインであり、ボール キャリアはそれらを通過する必要があります。 各ガントレット ドリルをゆっくりと実行し、各プレーヤーが効果的なボール セキュリティに慣れるにつれて速度を上げていきます。

アングルタックル

アングルタックルの理由は単純で、タックルに到達するまでの最短エリアをカバーするためですが、それでもこのテクニックを練習する必要性は大いにあります。 このドリルをペアで行い、チームメイトの 1 人をオフェンスまたはボール キャリアとして機能させ、直線で走り、もう 1 人をディフェンダーとして任意の角度から入っていきます。 相手がディフェンダーに近づくと、体の位置を調整して角度を短くし、足を相手の前に置き、頭を相手の前に置くようにする必要があります。 ディフェンダーが相手に突進し、布をつかむ相手に腕を巻き付け、相手を引き下げるか横に押し出すことでタックルを完了すると、優れたタックルが実行されます。

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