サッカー筋力トレーニング – 重要な理由

投稿者: | 1月 1, 2023

多くの人は、サッカーは主にスピードとスキルのゲームだと考えています。 結局のところ、サッカーは接触スポーツではありません。 これらの人々は、サッカーが力のゲームでもあることをほとんど知りません。 だからこそ、サッカーが上手になりたい人にとって、サッカーの筋力トレーニングは欠かせません。

サッカー選手がスポーツをしているのを見ると、ボールが絶え間なく走ったり蹴ったりしていることだけに気付くことがあります。 私たちが気づいていないのは、誰もがそのような激しさとスピードでプレーするために必要な途方もない強さです. また、多くの人は、明らかに力を必要とする選手同士の喧嘩を見ていません。 スポーツで成功するために強いことがいかに重要であるかを理解せずにスポーツに参加する人は、驚くでしょう. 適切なサッカーの筋力トレーニングがなければ、ゲームのプレッシャーと目に見えない身体能力に確実に屈するでしょう.

少し注意

したがって、一部のサッカー選手やコーチによってさえ、サッカーの筋力トレーニングに十分な注意が払われていないのは残念です. 確かに、サッカーはバスケットボールほど肉体的なゲームではないかもしれませんが、スポーツをする上で筋力が重要でないという意味ではありません。

サッカーの筋力トレーニングでは、ウエイト トレーニングのために定期的にジムに行く必要があります。 一部のアスリートは、筋肉が肥大化すると速度が低下することを恐れています. これは、強くなるためには大きな筋肉が必要だという考えに基づいています。 本当じゃない。 体に大きな筋肉がなくても、強さと力を持つことができます。 かさばることなくゲームに強さとパワーを加えるためにできる特定のエクササイズがあります. 実際、足の力が増すため、力が増すにつれて速度も上がる可能性があります。

力をつけても大丈夫

ですから、ゲームを改善したいプレイヤーは、自分自身をより強く、より強力にすることを恐れないでください。 バランスの取れたサッカー選手とは、スピード、敏捷性、スタミナ、そしてもちろん強さを兼ね備えた選手です。

筋力が不足していると思われる場合は、自分を強くするために従うことができるサッカー筋力トレーニングプログラムがあることを知っておく必要があります. 世界最高のサッカー選手のワークアウトルーチンを見る機会があれば、彼らがサッカーの筋力トレーニングに細心の注意を払っていることに間違いなく気付くでしょう.

カテゴリー: fifa

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